***Disclaimer/Triggerwarnung: Die Veranstaltungen können ggf. sensible Inhalte behandeln und/oder retraumatisierend für Betroffene sein. Die Mental-Health-Week ersetzt in keiner Art und Weise eine psychologische Beratung/Behandlung oder den Gang zu Ärzt*innen. In dieser Woche geht es vor allem darum über mentale Krankheiten aufzuklären und das allgemeine Wohlbefinden mit Hilfe von gesunder Ernährung und Achtsamkeitstraining zu steigern.***

https://zoom.us/j/97033414988

Yin Yoga findet sitzend und liegend statt. Es dehnt die Muskeln und beruhigt unser Nervensystem. Perfekt vor dem Schlafengehen, denn es erleichtert einem das Einschlafen. Dadurch fährt man das Gedankenkarussell runter und die Anspannung im Körper löst sich.Hierfür brauchst du eine weiche Unterlage (Yogamatte, dickes Handtuch, Teppich) und mehrere dicke, feste Kissen und eine Decke. Kleidung sollte kuschelig und bequem sein.